苟的完成了训练任务。等到晚上30里跑步完毕后，大家都累得浑身酸疼，抬不起腰。更有甚者竟然累得躺在训练场上快要睡着了。
晚饭很丰盛，但所有的人都累得话都不想说，饭也只是稍稍吃了一些就准备回去睡觉。
然而就在这时候，所有人都被严格要求需要在山内的天然温泉里面至少要泡够二刻钟，也就是半小时左右方允许回去睡觉。
由于下了死命令，大家均拖着疲惫的身子相继脱衣跳进了天然的温泉池里。池子够大，分两拨人进入很松散。舒适的温泉让这帮浑身酸疼的汉子门只感觉到全身痒酥酥的，甚是舒服。
第二天，当所有人均以为会腿肿胳膊粗的现象并没有发生，大家不约而同的想起了昨晚的温泉，不由对罗凯的用意是万分感激。
这一天的训练照常，同样是跑步训练、上肢锻炼、下肢锻炼、继续跑步的相同训练课题。
一连三天都是这样，所有的人都逐渐适应了这种节奏，也不再叫苦了。
然而第四天，当大家以为还是老样子的时候，所有人的腿上却都被绑上了一公斤重的沙袋，让大家充满好奇的同时再次吃进了苦头。
随着时间的推移，沙袋越加越多，越加越重，除了腿部背部外，胳膊的外侧也都被绑上了沙袋。当然大家的跑步距离和其他上下肢锻炼的次数也大大增强了，并利用空闲时间穿插进了其他一些小块肌肉的锻炼，譬如手腕，手指，腰部，颈部等小肌肉群的练习。
所有的训练人员均感觉到自己好像在地狱中煎熬，如果不是每日的温泉泡澡，估计他们中的人早就坚持不下来了。
古语云“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”，当受训人员在经历了为期二周的体力训练后，逐渐从开始的不理解、配合不积极、甚至消极对抗，到最后的理解配合、令行禁止甚至还有的主动训练等。因为随着训练时间的增加，所有的人均感觉到了自己身体上的显著变化，肌肉纤维开始加粗、力量逐步增强、耐力抗疲劳性更是突飞猛进，这些短时间内的巨大变化让他们欣喜若狂，此时的他们在感受着体内爆炸力量的同时，也对罗凯随后安排的训练项目更加充满了好奇和期待。
整整二周的艰苦训练，罗凯均在山外的临时休息室内度过，和所有的训练队员一样同吃同住同训同睡，偶尔在圣教总部例行的会议中露一下面，听一下下面的工作汇报并顺便布置相应的任务安排后就匆匆离去，让会场的一干高层对他的变化惊诧不已。
罗凯的确变了，自从那天的训前动员大会之后，第二天的他宛若变了一个人似的。除却在说话办事更加利索和强势以外，在他沉着镇定的面孔上偶尔总能扑捉到一种睥睨天下的霸气和几丝玩世不恭的放荡之意。如此矛盾表情的古怪结合让所有人对他均感到又敬又怕。此时的罗凯无疑真正的成为了圣教的主宰。
二周的训练之后，所有人都难得的盼来了一个休息日，这是罗凯考虑到实际情况后，而没有刻板的按照他当年更加残酷的训练计划来安排。因为他知道，眼下的这帮人在体力上虽然好过现代人，但在心理素质上却不及现代人的一半。而特种训练的连续超越极限的训练前提就是必须要有坚强的毅力。此时的罗凯认为完全没有必要去冒继续考验众人毅力这个险，而选择松弛有度的训练节奏反而更符合古代人的现状。
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