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杨栋根本就懒得理他，回头看了一眼张大胖。更多小说 ltxsba.com
才开始跑两百米都不到，张大胖就已经气喘吁吁了。
杨栋放慢脚步，特意等着张大胖。
“胖子，你怎样了？”
“老，，，老，，，老大，我估计，，，我不行了，要，，，死了。”
“别那么没出息，这不是才开始跑吗？你主要是太肥了，你应该减肥，跑步就是减肥最好的方式。”
“啥？减，，，减肥？”
“是啊，减肥之后，你跑步就不会那么吃力了，还有，就你这一身肥肉，怎么修炼星引术啊？”
“是我，，，我老爹逼，，，我来修炼的，我才，，，不想来呢。”
两人昨天爬山的过程中，张大胖也大致把自己的家庭情况告诉给了杨栋，张大胖是个直肠子，又觉得自己和杨栋投缘，什么话都说。
杨栋看着张大胖气喘吁吁的样子，想笑，又忍住了，说道：
“你是男人吗？”
张大胖：#%，，，
“你不是说你父亲经常受到别人的欺侮吗？连一些地痞流氓都敢去敲诈你父亲，你父亲让你来拜月宗修炼不就是指望你能够争气，回去帮他撑腰吗？你连十个圈都跑不了，趁早滚回去算了，你们家这一辈子都是被人欺侮的命。”
杨栋说完，很是鄙夷地看了张大胖一眼，加速跑开。
张大胖这次真的生气了，杨栋戳到了他最为自卑的痛点，他大声叫道：
“杨栋，你不用瞧不起我，老子今天跑给你看。”
“好，有志气，提前退场的就是狗。”
杨栋回头补了一句，再次加速跑开。
杨栋知道，这个时候对张大胖说什么鼓励的话都没用，唯一有用的就是刺激他愤怒的心，人一愤怒，往往就不顾一切。
果然，张大胖开始艰难地加速，跑了起来，整个人显然是被怒火支撑着。
杨栋有意跑在他的前面，敝一定的距离，让他追赶。
张大胖看到杨栋就在前方不远处，似乎只要一加速，很快就可以超越杨栋，如果自己能够超越杨栋，且不是啪啪地打他脸了？
不知不觉，张大胖加快脚步，忘记了跑步的痛苦，拼命追赶。
只不过，身前的杨栋似乎永远触手可及，又一可及。
就这样，张大胖坚持了三个圈，达到了身体的极限，很难再坚持了。
杨栋多年跑步的经验告诉他，人在达到极限的时候，只要这个时候注意调节跑步和呼吸的节奏，坚持一下，往往就可以让身体达到一个新的平衡。
“胖子，适当放慢一点速度，双手摆起来，注意呼吸节奏，坚持住，你一定行的，想想你父亲被人敲诈的时候，你就有动力了。”
张大胖原本真觉得自己不行了，要倒下了，杨栋的话语又给了他莫大的动力，特别是杨栋陪在他身边一起跑步，让他内心一热，他才明白杨栋刚才的话都是故意激怒他的，目的是让他坚持跑下去。
按照杨栋的方法，张大胖开始调节呼吸和跑步的节奏，慢慢的，找到了最适合自己的节奏，身体也没刚才那么累了，自信心自然就上来了。
新二队一百多人，张强和马吉跑在最前面，而且领先所有人三圈以上，当俩人跑完十圈的时候，大家才跑到第七圈。
杨栋和张大胖更惨，才跑到第五圈。
张强突然想到，原来杨栋这杏有爆发力，没有持久力，好，我知道怎样打败他了，尼玛的，还在我面前装老大，看我怎么修理你。
谢大猪看到杨栋俩人慢腾腾地跑在最后，大声喝道：
“你们俩个人，怎么这么慢啊，比猪还慢，快点跑。”
“是，谢大猪教练。”
杨栋大声地回答道。
听到杨栋的回答，正在跑步的学员都是轰然大笑。
谢大猪的脸色胀得通红，因为愤怒，额头的青筋暴露，他当然知道杨栋如此大声回答的用意，可是，当着这么多学员的面，找个什么理由惩罚杨栋呢？他一时之间到陷入了思考之中。
“来日放长，今天才第一天，臭杏，你等着，我会让你生不如死的。”
望着杨栋远处奔跑的背影，谢大猪恨恨地说道。
当大部分学员跑完了十犬后，整个演武惩剩余了杨栋和张大胖。
张大胖虽然已经慢慢适应了跑步，但是速度比较慢，俩人的全身都是汗水，衣服已经湿透了。
当然，所有的学员都是一样的。
张强是第一个跑完的，良好的身体素质给谢大猪留下了深刻的芋。
“你过来。”
谢大猪对张强招手道。
张强赶紧跑了过来：“谢教练好！”
谢大猪欣慰一笑，这学员懂事，机灵，他就知道喊谢教练，而不是喊全名谢大猪教练，
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