着一身单薄短打劲装，来到后院专属于他的小练武场。
小练武场的布局，完全按照前世宝芝林后院小练武场的格式所建，十分适合内家拳修习者打熬筋骨锻炼。
到了地头后，他先在小练武场中央站了半个时辰的马步桩，等身体全部活动开了，又将洪门五形拳，虎鹤双形拳，伏虎工字拳聚精会神打了一遍。
此时他体内血液流速加快，状态也快要达到身体颠峰，他这才龙行虎步来到一角由木杆搭建的架子前，木架子上悬下十几个大小不一的练功沙袋。
砰！
站在最大的一只沙袋前，右腿猛然弹射而起，如鞭子般狠狠抽在沙袋上。一声震耳气爆炸响，重达近两百斤的沉重沙袋，毫无悬念被抽得向后倒飞，通过绳子牵引达到最高后，又猛然向前回落……